Спринт или марафон?

Бешеный ритм нашей жизни часто заставляет нас смотреть лишь себе под ноги: что будет завтра, через неделю, максимум — две. Ну вот сейчас сделаю отчёт, потом сдам экзамен и так далее… Мы то и дело делаем очередной рывок, за которым, по нашему мнению, наступит некое спокойствие или блаженство. Это выматывает, мы чувствуем себя уставшими, потому что это повторяется из раза в раз. Мы часто не видим результат и тогда быстро переключаемся на другую близкую цель. Иногда эффект достижения предыдущей цели испаряется слишком быстро и вот, мы уже на старте очередного спринта. Мы привыкли к спринтам. Вспоминая школьные и универовские годы я понимаю, что это всё была череда бешеных спринтов, сменяющаяся прокрастинацией и забвением. Вероятно, нашему мозгу так проще. Ему проще что-то отложить на более поздний срок, а потом сильно напрячься, что-то выдать и практически сразу увидеть результат. Мы любим приписывать себе коллективные победы и достижения в подобных спринтах. У этой системы есть много плюсов: повторять спринт-циклы можно очень много раз, можно быстро видеть какой-то результат, что стимулирует выработку эндорфинов и даёт толчок на очередной спринт. Так же, в целом, человеку свойственны короткие циклы будь то циклы между приёмами пищи или чередование сна и бодрствования. Нам там же быстро надоедает заниматься чем-то одним, а силы воли для организации долгой и планомерной работы не хватает. Если изобразить это графически, то можно представить небольшой шарик, на который действуют разные силы (желания). Их много, каждая из этих сил разнонаправленная, от сюда получаем внутренние противоборство и фактически крайне слабое смещение шарика после каждого спринта не смотря на большое количество затраченной энергии, при этом последующий спринт в силу неуравновешенности и разнонаправленности сил может откатить шарик на прежнее место. Мы распределяем энергию между десятком дел, а по факту ничего не меняется. Наш организм тратит массу энергии на это и просто требует эндорфинов что бы продолжать. Получается замкнутый круг из которого очень сложно выбраться.
Марафон же требует подготовки, терпения и выносливости. Под подготовкой я понимаю гармонию всех внутренних сил с целью придания им условно-однонаправленного вектора, это поиск компромисса, прежде всего, внутри себя. Вы никогда не сможете собрать их все воедино на долгое время, это противоречит нашей природе, но постараться их условно-уравнять и направить примерно в одно напраление — вполне возможная задача. Так же как и разбивка такого маршрута на небольшие участки просто необходима, но это уже не спринт, который можно представить как поход в супермаркет и бегание между прилавками, это скорее дальних поход в горы с палатками. Сложность «марафона» ещё заключается в том, что на этом пути мозг часто не получает того уровня удовлетворения (эндорфинов), к которому привык. Вы сами не видите результат и не получаете никакого подкрепления из вне, скорее напротив. Смотря на других, вы теряете силы и вас ещё больше гложат сомнения. Вас никто не хвалит и не тешит ваше тщеславие. Нет больше молниеносных побед, а есть расцарапанная рука, промокшая нога и тяжёлый рюкзак за плечами. Пик горы же большую часть времени предательски скрыт в тумане и всё, что хоть как-то подпитывает нас энергией — это тот огонёк, что когда-то заставил нас принять решение и совершить это восхождение. Нас терзают сомнения, неуверенность, отчаяние и страхи. Это нормально. Важно осознавать эти чувства, понимать их природу и вновь и вновь сфокусироваться на цели, объясняя себе зачем вы решились на этот путь. Во время такого восхождения будут случаться непредвиденные остановки или изменения маршрута, вызывающие его удлинение. Это нормально. Это не провал и повод отказаться от задуманного. Это просто история в копилку, в наш багажник с тем, что называется опыт и мудрость. На этом пути вам, вероятно, придётся повстречать гораздо больше людей, чем при спринте и быть с ними несколько ближе, чем вы расчитывали или хотели бы. Они могут вам не очень нравиться, но важно принять их такими, какие они есть, а не тратить энергию на осуждение. Возможно, они сейчас тоже находятся в смятении и из-за этого не всегда могут доносить до вас свою позицию в привычной для вас форме. В любом случае, это не навсегда, поэтому впитайте лучшее. Надо понимать, что подобное «восхождение» может занимать годы. Не стоит обращать внимания на тех, кого забрасывают на вершину на вертолёте, на тех у кого лучше оборудование или вкуснее еда. Не надо и отрицать всего инородного. Надо с благодарностью воспринимать его основываясь на своих предпочтениях решать, подхдит ли оно вам или нет. У каждого свой путь. Надо быть к этому готовым. Точно так же, как и быть готовым к тому, что взобравшись на вожделенный пик вы увидите очередную манящую вершину.